MI PRENDO CURA della tua
Salute
MI PRENDo CURA DELLA TUA
Salute
Sonia Calimandri
Per il tuo benessere:
✔ Nutrizione
✔ Metodo FFJ (Food, Feed & Joy)
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La mia esperienza
Chi sono
Sono una biologa nutrizionista specializzata in nutrizione funzionale e ideatrice del metodo FOOD FEED JOY, che ha già aiutato centinaia di persone a recuperare un rapporto sereno con il proprio corpo e con il cibo.
Ti insegno poche e semplici regole per diventare il nutrizionista di te stesso, senza sacrifici, senza contare calorie e senza pesare i cibi. Il mio obiettivo è guidarti nell’ascolto dei segnali del tuo corpo e nell’uso consapevole dell’alimentazione come strumento di benessere. Credo in un approccio personalizzato e sostenibile, finalizzato a risultati che possano durare nel tempo.
In cosa consiste il metodo FOOD, FEED & JOY?
FOOD
Conoscere gli alimenti comprendendo le loro capacità nutrizionali, sfatando fake news e imparando a destreggiarsi nella giungla dell’industria alimentare e del marketing.
FEED
Nutrire e nutrirsi… Non solo mangiare per riempire un bisogno di sazietà, ma alimentarsi
con l’intento di nutrire corpo e mente. Compreremmo mai un abito che non ci sta bene, anche se adempie al suo bisogno di ripararci dal freddo? Perché quindi dovremmo mangiare del cibo che sazia ma non nutre?
JOY
La gioia intesa come sorriso, apertura, accoglienza, leggerezza. Un approccio alla vita che esprime gratitudine. Ogni momento, anche il più difficile, può essere un momento di crescita, o di conoscenza di sé. Se conosci, puoi scegliere.
Anteprima metodologia
Cosa pensano di me
Mi sono rivolta alla dottoressa Calimandri senza troppe convinzioni visto che, nel corso degli anni, avevo provato ad eliminare diversi alimenti che mi procuravano disturbi importanti, senza però trarne beneficio. La grande empatia della dottoressa, sommata alla sua professionalità mi hanno presto convinta di essere nelle mani giuste. La dottoressa ha cercato prima di capire il più possibile di me, dei miei gusti, dei miei disturbi e poi mi ha fatto seguire una dieta low food map, abbinata a qualche altro accorgimento calato su di me, che mi ha cambiato davvero la vita. La cosa meravigliosa è che è una dieta limitata nel tempo (3 sole settimane) ma che ha dato risultati duraturi. Quest’estate ho sgarrato in modo importante, mangiando tutto ciò che desideravo e, a settembre, ne ho un po’ pagato le conseguenze, è stato però sufficiente rimettermi a regime qualche giorno per stare di nuovo bene. L’Ibs è ormai un lontano ricordo, perciò grazie mille dottoressa Calimandri per i suoi preziosi consigli!
Consiglio la Dott.ssa Calimandri perché grazie a lei si imparano le regole di un’alimentazione sana e corretta. In questo modo perdere i chili in più è stato molto semplice e veloce, ma, ancora più importante, in breve queste regole non sono più state una dieta, ma una sana abitudine di vita.
Inoltre i suoi consigli alimentari si adattano alle diverse esigenze della vita quotidiana, ad esempio a quelle di chi come me pranza in ufficio e non a casa.
Con gli anni, mi sono ritrovato con dei chili di troppo, il fallimento di diete non adatte al mio fisico e la necessità di mettere in equilibrio ed in sicurezza la mia salute. La dott.essa Sonia ha subito intuito come progredire senza dover ricorrere a diete ferree che non mi avrebbero dato continuità. La sua costante attenzione mi ha concesso di ritrovarmi appagato, con valori ematici corretti e soprattutto mi ha insegnato a preferire cibo di qualità ed a riconoscere ciò che è sano per me.
The best dietitian I have ever met! 🍎 Thanks to her, after 3 years of struggling, I managed to start my diet without giving up on half way. Lost 10 kg already in 2 months! She is giving too much motivation to me and pushes me forward with her sweetest personality! Also, always reachable from phone for my hundreds of questions though out the week!
GRAZIE MILLE Sonia Calimandri 💓
L’incontro con la Dott.ssa Calimandri è stato da subito piacevole; mi sono sentita accolta, ascoltata e guidata passo passo durante il percorso. Imparare a mangiare bene e perdere qualche chilo, questo era il mio obiettivo. Grazie alla Dott.ssa Calimandri ho cominciato ad ascoltare il corpo, i bisogni che il cibo smuove e i sentimenti che genera; ho imparato ad apprezzare l’atto del cucinarsi e ho scoperto con mia meraviglia che dei dolci posso fare a meno, del salato no! È stato un percorso di scoperta personale e di rinnovamento. La Dott.ssa Calimandri ha accompagnato con cura, dedizione e professionalità la mia volontà affinché diventasse cura e abitudine. Consiglio vivamente!”